Laatste Nieuws

Midwinter looptraining

Een 'nachtelijke' looptraining door onverlichte gebieden (uiteraard wel veilig). Je kunt kiezen tussen een tocht van 7 of een tocht van 11 kilometer.

Onderstaand nog even wat weetjes – tips m.b.t. het hardlopen.

  1. Lopers leven langer zeggen ze. Drie keer per week lekker hardlopen en je leeft een paar jaar langer, zegt men;
  2. Je versterkt je weerstand;
  3. Je voelt je gelukkiger want na 20-45 minuten hardlopen krijg je een behoorlijke scheut endorfine, het geluk hormoon. Ideaal tegen winterdepressies;
  4. Je bent heerlijk buiten, in de natuur;
  5. Het is een ideale manier om je hoofd leeg te maken;
  6. Hardlopen is goed voor je figuur;
  7. Door weer en wind trainen geeft je echt het gevoel dat je een prestatie hebt geleverd.

Redenen genoeg dus om je snel in te schrijven voor deze LifeFit Midwinter looptraining (denk je wel even aan lampjes, hesje, enz. zodat je goed zichtbaar bent)!

Datum:donderdag 20 december 2018
Tijd:20.30 uur
Door:Paul

5



Voor meer informatie en inschrijving kun je bij onze receptie terecht.