Laatste Nieuws

Motivatie opbouwen om te gaan trainen

Herken jij de excuses om niet naar de club te komen om te trainen… geen energie, drukke agenda, eindelijk mooi weer, te veel werk, enz.?! Dan hebben wij wel wat tips om dit te doorbreken zodat je het sporten toch vol kunt houden.

  • Ga aan de slag met een personal trainer op de club. Je zult merken dat er dan een ‘extra stok achter de deur zit’ waardoor je toch gaat ook al zie je het soms even niet zitten. Daarnaast sport je dan compleet begeleid. Dat kan zo zijn voordelen hebben;
  • Neem je sporttas alvast mee naar je werk. Als je dan wilt gaan, hoef je niet eerst naar huis waar je misschien denkt: ‘Ach, laat ik nu maar thuisblijven’;
  • Begin met kleine uitdagingen. Vraag niet te veel van jezelf. Je zult zien dat je het dan ook langer vol gaat houden;
  • Overleg op de club met de instructeurs wat een schema is wat jij goed vol kunt houden. Ook dat maakt dat je minder snel afhaakt (met een personal trainer zul je zien dat dat nog makkelijker gaat);
  • Koop nieuwe sportkleding. Dan geeft soms ook even dat extra fijne gevoel van zekerheid;
  • Leg de focus vooral op je gezondheid. Wat is goed voor je lichaam. Eet gezond, neem rust en hou die wekelijkse trainmomenten er in!
7.jpg

Openingstijden

Maandag 7.00 - 23.00
Dinsdag 7.00 - 23.00
Woensdag 7.00 - 23.00
Donderdag 7.00 - 23.00
Vrijdag 7.00 - 21.00
Zaterdag 8.00 - 16.00
Zondag 8.00 - 17.00
Feestdagen

Nieuwsbrief ontvangen?

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief